قليل من الضحك يوميا يقوي جهازك المناعي

هل تعلم ؟

إن الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعًالة على جسمك ؟

هذا ما توصل إليه باحثون أمريكيون حول الأسباب الكامنة وراء الأثير العلاجي

للضحك مؤكدين أن ربع ساعة من الضحك يوميا يحمي الأوعية الدموية ويعزز

وظائفها كما أنه يعتبر دواء للضغط العصبي لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه


ومتاعبه فعندما نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط وإنما عضلات الجسم كله .

ومن خلال الدراسة ألتي أجراها فريق في كلية الطب بجامعة مريلاند على مجموعة من

الأصحاء وغير المدخنين تبين أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من

استهلاك الجسم للطاقة كما أن الضحك يمكن أن يؤثر على إفراز الهرمونات في لدماغ

وفي الغدد الصماء التي تشارك في تنظيم مستوى السكر في الدم .

والضحك يؤدي الى شعور بالحرية والراحة النفسية ويعزز الجهاز المناعي لدى الإنسان

ويحميه من التوتر.

وأوصى الفريق الطبي بمزاولة الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا والضحك لمدة 15 دقيقة

يوميا فذلك من الأمور المفيدة للدورة الدموية للجسم .

ويرى الطب الصيني أن تغذية الرئتين لا يأتي إلا بلأكثار من الضحك والأبتسامة والتفاؤل

لأن الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة